Эстафеты с футбольным мячом для школьников
Эстафета «Передача сверху»
Игроки устраиваются в колонны по одному человеку и впереди стоящий человек берет мяч и отдает его по сигналу позади стоящему игроку над головой. Завершающий колонну после получения мяча быстро направляется к началу линии, занимает место первого игрока и действия повторяются вновь до тех пор, пока начальный игрок не займет прежнее месторасположение в колонне. Та команда, которая заканчивает делать упражнение первой, объявляется победителем.
Эстафета «Проверка меткости»
На поле размещаются два обруча на определенной дистанции от игроков. По сигналу участники по очереди стараются забросить мяч в обруч. Та команда, в обруче которой окажется больше мячей, становится победителем.
Эстафета «Баскетбол»
Каждой команде полагается по одному футбольному мячу. Его нужно вести, отбивая от пола, как в баскетболе. Игроку необходимо таким образом добраться до баскетбольной корзины, кинуть мяч в ее сторону и также по-баскетбольному привести мяч своей колонне.
Эстафета «Катись, мячик»
На площадке нужно разложить кубики и перекатывать мяч в свободном месте между ними.
Эстафета «Дуга»
Мяч каждый ребенок бросает вверх, достигая дуги проползает по ней, поднимает мяч в руки и на скорости направляется к своей команде.
Эстафета «Три мяча»
Каждый игрок должен выполнить несколько действий. Сначала он бросает мяч вверх, опускается на одно колено и ловит его, далее расположиться стоя ноги врозь и взять мяч в правую руку, отвести ее назад и подбросить так, что мяч перелетел через левое плечо и был словлен левой рукой. Дальше мяч нужно взять правой рукой, вытянуть ее вперед ладонью вниз, ослабить хватку и выпустить мяч, при этом поймать его левой рукой сверху, не позволяя ему коснуться земли.
Скачки с мячом
Игроки формируют колонну, первый человек зажимает мяч между ног и скачет с ним до отметки, при этом после метки направляется бегом, удерживая мяч в руке. Можно организовать эстафету таким образом, что обратный путь игроков будет также с мячом между ног и прыжками. Победа достается команде, где все участники придут к начальной линии старта/финиша быстрее прочих команд.
Крокодильчик
Игроки, имеющиеся в колонне, обычно по 5-6 участников, формируются в ряд и между каждым игроком помещается футбольный мяч, который разрешается удерживать исключительно спиной или грудью, нарушением считается, если мяч поддерживается руками. Такому «крокодилу» нужно дойти до метки и вернуться к финишной прямой как можно быстрее.
Мяч на голове
Ведущий участник каждой колонны кладет на голову резиновый бублик и помещает сверху мяч. В таком положении игроку необходимо пройти или пробежать до определенной метки, вернуться и отдать конструкцию следующему по счету игроку.
Приглашения
Приглашение на футбольную вечеринку лучше сделать тематическими и яркими. Например, в виде билета на футбольный матч, который нужно обязательно взять с собой, чтобы попасть на вечеринку.
Также приглашения можно сделать в виде футбольного мяча, флага страны или флага команды, за которую вы болеете. Можно сделать просто жёлтые и/или красные карточки, на обороте написать приглашение, продырявить дыроколом край карточки и прикрепить брелок — футбольный мяч. В тексте приглашения обязательно уточните, что у вас будет действовать дресс-код. Например: краска на лице и футбольные майки с трусами и носками в тон.
И самый интересный вариант приглашения: купите воздушные шарики с рисунком футбольного мяча, или в форме этого мяча, надуйте, напишите приглашение, сдуйте и отправьте всем гостям с биркой «надуй меня». Только представьте, как они удивятся, когда, надув шарик, обнаружат на нём приглашение на вечеринку!
Варианты спортивных игр для детского праздника
Бампербол – командная игра на поле, игроков может быть от 4 до 12 в среднем, каждый надевает на себя шар, который закрывает голову и верхнюю часть туловища, таким образом убирается риск получения каких-либо травм от контакта с другими игроками;
АрчериТаг — каждый ребёнок, а особенно мальчишка, мечтает пострелять из лука, эта игра позволит превратить мечту в реальность. Арчери-таг – это безопасные лучные бои между командами. Безопасность обеспечивают шлем с двойным стеклом и стрелы с мягкими наконечниками;
Весёлые Эстафеты — любят абсолютно все дети – дух соперничества и интересные испытания на скорость их выполнения всегда дарят кучу положительных эмоций. Гостям и имениннику обязательно будет весело и незабываемо, можно играть вместе с родителями!
Поздравление с 2 годиками мальчика своими словами
Наш интернет ресурс предлагает вашему вниманию большую подборку красивых, эмоционально окрашенных поздравлений. Выберите вариант, который удивит именинника и порадует родителей. Наполните слова энергией жизни и теплыми чувствами любви. С помощью поздравлений создайте невидимый мост из ярких эмоций, красивых слов и настоящих, искренних чувств. Энергия созидания не заставит себя долго ждать и будет свободно струится светлым потоком, одаривая окружающих теплом и добротой.***
Целых 2 года мы живем совсем другой жизнью — благодаря тебе, сыночек! И эта жизнь по-настоящему наполнена радостью, открытиями. Ты сделал нашу семью больше и крепче, соединил нас невидимыми легкими нитями, дарящими счастье! Мы теперь родители, что нам очень нравится, — и это навсегда!
***
Поздравляем нашего обожаемого мальчишку! Желаем, чтобы ты рос таким же шустрым, отважным, смелым и умным малышом. Пускай каждый твой шажок, даже самый маленький, будет всегда успешным. Пускай твоя жизнь складывается только из побед. С днем рождения!
***
Поздравляю тебя с двухлетием, маленькое солнышко! Хоть ты еще и очень мал, но тот свет, который ты излучаешь, просто огромен! Желаю тебе много положительных эмоций, радостных сюрпризов и крепкого здоровья! Пусть каждый твой денек будет наполнен открытиями, большими и маленькими победами и веселыми событиями!
***
Наш маленький герой, уже целых 2 годика ты даришь нам счастье, радость и любовь. Сколько мы пережили: колики, зубки, бессонные ночи, горы подгузников, первые шаги и слова. И сколько ещё предстоит. Но все это мелочи, будь здоров, весел, полон энергии. Счастья тебе огромного. С Днём рождения!
***
Милый ангелочек, наша радость! Сегодня, в день твоего 2-х летия пусть тебя порадуют сюрпризы, весёлый праздник и любящие тебя родные. Расти крепким, сильным и смелым ребёнком, будь удачливым и счастливым.
***
Поздравляю! Вот уже как 2 года в мире стало на одного настоящего мужчину больше, ведь столько за свои 2 годика ты уже достиг: появился на свет, подарил столько радости и любви. Пусть с взрослением в тебе продолжают развиваться сила и стать, воля и мужество, упорство и смелость!
***
Поздравляю с днем рожденья. Надо же, тебе всего 2 года, а ты уже такой смелый, крепкий, сильный мальчишка. Я желаю тебе всегда быть настоящим героем, никогда не отступать от своего и каждый день проводить весело, с задором и улыбкой. Пусть впереди ждут только радостные дни, велосипеды, самокаты, машинки, роботы, мультфильмы, сладости, друзья и море новых увлечений.
***
Пускай твоя жизнь будет полна позитива, ярких красок и веселых дней! Желаю тебе с каждым днем становиться все смышленее и расти здоровым, крепким и сильным мальчишкой! Будь счастлив и наслаждайся своим замечательным детством!
***
С днем рожденья, малыш-крепыш, мальчишка-смельчак и красавчик. Тебе 2 года, а уже такой молодец. Будь всегда славным и добрым ребёнком и пусть каждый день проходит в увлекательных играх, весёлых забавах, интересных прогулках, больших путешествиях, невероятных приключениях. Желаю тебе расти отважным богатырём, замечательный мальчик.
***
Милый маленький проказник! Сегодня у тебя веселый праздник! Поздравляю тебя с днем рождения! Вот уже 2 года ты радуешь нас своим присутствием, улыбкой, красотой и любовью. Желаю тебе дорогой наш мальчуган, здоровья, вдохновения, творческого подхода к всему новому и незнакомому. Будь любознательным, способным, творческим и любящим своих родителей малышом!
День рождения в стиле «Футбол»
Очевидно, что сценарий праздника зависит от того, в каком стиле Вы решите провести этот день. Согласитесь, ведь в такой день Ваши дети скорее захотят хорошенько набегаться и повеселиться, чем ерзать на стуле в каком-нибудь, пусть даже самом интересном, кафе. Именно поэтому, Estadio предлагает Вам абсолютно новую услугу – организацию Дня рождения в стиле «Футбол».
НАБОР УСЛУГ
Всем известно, что дети любят дни рождения больше всех. И каждый родитель желает порадовать своего ребенка, подарив ему настоящий праздник.
Мы в Estadio чрезвычайно ответственно подходим к потребностям наших самых юных клиентов, зная насколько требовательными они бывают. Так, мы гарантируем Вам и Вашему ребенку новые незабываемые впечатления, яркие эмоции, счастливые глаза и детский смех. Мы с радостью позаботимся об увлекательном времяпрепровождении и безопасности Ваших детей во время праздника.
При составлении сценария мы с удовольствием учтем все Ваши пожелания, возраст именинника и его гостей, условия проведения и, конечно, футбольную тематику.
ПРАЗДНИК В СТИЛЕ «БАМПЕРБОЛ»
Если же Вам захотелось чего-то совсем нового для праздника Вашего ребенка, то попробуйте нашу новую услугу — игру в бампербол! Такое спортивное мероприятие подойдет детям от 7 лет и станет одним из самых захватывающих моментов в их жизни!
История происхождения праздника
В глубокой древности, когда ещё не существовало официального календаря и деления на месяцы и даты, люди делили год на сезоны в зависимости от конкретных сельскохозяйственных работ (подготовка к посеву, весенние полевые работы, уборка и др.). Такое деление времён года существовало и у наших предков. Кроме того, часто они обозначали времена года названием основной сельскохозяйственной работы, выполняемой в этот период. Например, «урак осте», «печэн осте» (сенокос) обозначало летнее время, время сбора урожая; «сабан осте» — весну, время начала полевых работ. Прежде люди верили, что мир духов может помочь человеку в его повседневных делах. Их старались задобрить различными дарами и жертвоприношениями. От хорошего урожая зависела вся жизнь земледельческого общества. Поэтому обряды, призванные поддержать плодородие земли и обеспечить высокий урожай, были особенно важны для древних земледельцев. Эти обряды совершались перед каждым посевом зерновых. Со временем они утратили свои первоначальные магические функции и приобрели характер народного праздника. Сабантуй — один из таких праздников. По поводу происхождения праздника Сабантуй существует несколько версий. Некоторые учёные считают, что Сабантуй к нам пришёл от других народов. Так, у монголов есть похожий на Сабантуй праздник, который называется Наадам. Здесь главными соревнованиями являются борьба, скачки и стрельба из лука. Однако правила народных игр на монгольском празднике отличаются от наших. Другие учёные предполагают, что Сабантуй появился в самой Волжской Булгарии. Также существуют версии, связывающие Сабантуй с традициями тенгрианства.
Главное состязание Сабантуя — куреш — также имеет древнюю историю. Среди археологических находок, относящихся к III—I вв. до н.э., найдены изображения парных борцов. Кроме того, борьба упоминается в некоторых древних тюркских литературных произведениях. Известно, что у древних тюрков были даже специальные сочинения, описывающие правила борьбы. Таким образом, Сабантуй является древним тюркским праздником, который появился тогда, когда наши предки только начали заниматься земледелием, и уже позже он окончательно сформировался и стал традиционным народным праздником.
Целей проведения современного Сабантуя несколько: определение батыров — победителей в борьбе, народные развлечения с национальными песнями, плясками и играми, а самое главное — подведение итогов весенних полевых работ и награждение лучших земледельцев. Раньше Сабантуй праздновали до начала весенних полевых работ. И до праздника никто не выходил в поле, не начинал посев. А вместо нынешнего Сабантуя отмечался другой праздник — Джиен.
Описание птицы
Утка отличается небольшим размером. Мандаринка весит в среднем 600−800 г. Длина тела составляет 35−40 см. Поскольку размах крыльев птицы довольно большой и достигает 70 см, последние маховые перья загибаются вверх в сложенном состоянии.
Люди нередко удивляются внешнему виду мандаринок. Утки выглядят по-разному, в зависимости от пола. Самцы имеют яркую окраску, из-за которой пернатые и получили необычное название. Клюв селезня характеризуется красным цветом, а лапки — жёлтым. На голове имеется хохолок. Оперенье включает фиолетовые, оранжевые, жёлтые, синие и алые оттенки. Область вокруг глаз, боковая часть головы и живот окрашены в белый цвет. Тёмно-фиолетовая грудь отличается синим отливом.
У самок расцветка не такая яркая, как у селезней, однако они по-своему привлекательны. Их тело имеет чёткие и изящные линии. Голова украшена элегантным хохолком. Брюшко и область у глаз отличаются белым цветом. Оперенье характеризуется серыми и коричневыми тонами. Такой окрас помогает мандаринкам слиться с окружающей средой и сделать их незаметными для хищников в период высиживания птенцов.
Какие будут игры и задания
«Футбол» — продуманная до мелочей программа для детей, в которой чередуются игры и конкурсы различной активности и сложности. Дети не устают, с удовольствием выполняют творческие задания после спортивных эстафет, потом снова много двигаются. Два часа проходят активно и весело.
Разминка: зарядка, бег с препятствиями (используются барьеры и конусы), эстафеты с мячами и другим реквизитом, изучение правил игры по карточкам, викторины и загадки, деление на команды (все облачаются в цветные манишки).
Основная часть: спортивные конкурсы и эстафеты на ловкость, скорость и смекалку, состязания, связанные с уровнем владения мячом, сборка эмблемы-пазла, этап викторины на знание звезд футбола, творческий конкурс «Празднуем гол».
Болельщики: Если участников много, болельщики — отдельная команда. Если детей мало, роли игроков, болельщиков и черлидеров достаются одним и тем же детям на разных этапах программы. Будет конкурс на самого заметного болельщика (для этого выдаются аксессуары), конкурс кричалок, тематический аквагрим, репетиция и выступление черлидеров.
Поздравление: Если это день рождения, будем чествовать именинника. Если праздник посвящен другому событию — поздравляем команды кубком победителя!
ПЕЧЕНЬЕ
Вручную расписанные пряники и печенье займут не только почетное место на сладком столе, но и станут отличным гостинцем. Для их создания понадобятся формочки, айсинг, пищевые красители и немного фантазии.
Круглые, квадратные и прямоугольные печеньки можно расписать, как душе угодно. А если использовать вырубки для теста, то можно получить кубок, футбольную форму и бутсы.
Айсинг-микс: сухая смесь для приготовления глазури, 500 гЦена 165 ₽
Альтер-айсинг — сухая смесь на яичном белке для приготовления глазури для имбирных пряников, 500 гЦена 189 ₽ 169,90 ₽ от 20 шт
в наличии
Кол-во
Готовый айсинг Wilton Decorating Icing чёрный с дозатором, 227 гЦена 509 ₽
Альбумин — сухой яичный белок, 100 гЦена 141 ₽ 119 ₽ от 10 шт
Форма для вырубки печенья Прямоугольник 10х12 смЦена 217 ₽ Набор форма для печенья с трафаретом КубокЦена 311 ₽
в наличии
Кол-во
Форма для вырубки печенья ФутболкаЦена 165 ₽ Форма для вырубки печенья ШортыЦена 178 ₽
Антураж
Приглашения. Приглашения можно сделать (или заказать в типографии) в форме футбольного мяча, футболки или футбольного поля. Можно приглашать детей как ценных спортсменов в состав клуба с просьбой явиться на сборы по адресу именинника.
Украшение помещения. Наиболее подходящие цвета для декорирования места проведения футбольной вечеринки – белый, черный и зеленый.
Стол можно застелить зеленой скатертью, сделав под тарелки круглые подставки а-ля футбольные мячики. В магазинах отыщется керамическая, стеклянная или пластиковая посуда с футбольным дизайном – такая сервировка стола сразу преобразит помещение, явно отразив тематику мероприятия.
Можно сделать гирлянды из бумаги или ткани.
Если в доме есть футбольные журналы, можно вырезать из них яркие картинки и приклеить их на пластиковые стаканчики, картонные треугольники или бумажные конусы. Останется нанизать на нитку и развесить получившиеся гирлянды.
При желании можно сделать и стенгазету, используя те же футбольные журналы и фото родственников и друзей именинника. Вырезаем из журналов забавные фото с футболистами и тренерами и вклеиваем лица друзей и родных из фотографий. Приклеиваем все это на большой лист, делаем смешные подписи и вешаем на стену.
Украшением футбольного интерьера могут стать белые и зеленые воздушные шары. На белых шарах можно нарисовать черные многоугольники, как на футбольном мяче.
Угощение. В качестве угощения можно использовать все, что как-то ассоциируется с футболом. А ассоциируется в основном то, что подают на скорую руку в спорт-барах и активно рекламируют с привлечением футболистов: чаще это чипсы и пицца. Дети такое тоже любят. Но чтобы они не переели не очень полезных чипсов, лучше подать их не сами по себе, а как закуску, наполнив, например, салатом (смотрите наши рецепты закусок и салатов с чипсами).
В тему будут любые фуршетные закуски. Можно даже обойтись без традиционного горячего, предложив детям самим выбирать себе закуски с общей фуршетной стойки.
На заказ делают торты в форме футбольного поля или мяча – это сейчас довольно модная «фишка». Исполнителя для изготовления такого торта найти несложно в любом городе.
КАПКЕЙКИ
Еще одно популярное угощение на детских праздниках – капкейки. Многие мамы отдают предпочтение именно этим десертам, т.к. их не нужно разрезать на порции, кексы удобно держать в руках и меньше шансов, что детвора перепачкается в креме.
Капкейки тоже могут быть футбольными. Например, насадкой «Травка» сделайте газон и добавьте мастичный или пряничный мяч. Также можно использовать топперы в виде мяча или футболистов.
Кондитерская насадка 235 травка 8 отверстий, диаметр 2 мм, КореяЦена 107 ₽
Кондитерская насадка Травка, 19 отверстий в виде звездочек, КитайЦена 85 ₽ под заказ (6 дней)
Кол-во
Мастика сахарная для лепки 100 г, зеленаяЦена 125 ₽
Набор форм с ручками для вырезания печенья КругЦена 271 ₽
При желании вместо кремовой шапочки кексы можно покрыть мастикой.
Хорошо на сладком столе будет смотреться торт из капкейков. Шаблон такого тортика и инструкцию по созданию читайте в нашей статье «Торт или капкейки? Торт из капкейков!».
Развлечения и игры
Устройте разминку с тренером, когда игроки выполняют различные упражнения с мячом или с несколькими мячами, а затем проверьте на прочность вратарей — поставьте в ряд как можно больше мячей, каждый игрок, один за другим, подбегает и делает свой бросок в ворота!
Еще гости могут посоревноваться в своих навыках владения мячом, например, кто больше всех набьёт мяч на стопе, на бедре, на голове или даже на плече. Те гости, которые пришли в качестве болельщиков, могут подудеть в трубы и потрещать трещотками, а также попеть: «Оле! Оле!»
Чтобы избежать быстрого выгорания детей на футбольном праздники, устраивайте перерывы между «таймами» – чередуя активные конкурсы с интеллектуальными викторинами, увлекательными рассказами о футболе и перекусами.
Собираемся на время
Вам нужно: 2 набора снаряжений футболиста: к примеру, 2 пары гетр, 2 футболки, 2 напульсника, 2 пары щитков. Сложите комплекты по отдельным пакетам. Принимают участие двое.
Ведущий дает команды, участники открывают пакеты, быстро одевают их содержимое на себя и кричат: «Олеее-оле-оле-оле!», и кричат название своего клуба. Кто быстрее другого – тот выигрывает. Это соревнование Вы можете провести по несколько раз с разными парами ребят, обязательно считаем «забитые голы».
Удержи мяч
Понадобится 2 круглых воздушных шара. Участвуют 2 пары. Место для каждой пары необходимо ограничить – например, начертить круг, за который им нельзя выходит, или положить на пол обручи либо круги из бумаги.
По команде ведущего пара подкидывает свой шарик в воздух и старается удерживать его там как можно дольше, пользуясь только головой и ногами, но ни в коем случае не руками. Та пара, которая продержится дольше, не уронив шарик и ни разу не выйдя за пределы круга, побеждает.
Мини-эстафета
Главным атрибутом эстафеты является мяч, подойдет, что для гимнастики, так и сам футбольный.
Выстраиваем команды на расстоянии около 2 метров между собой (сколько позволяет площадь помещения). Границу финиша отметить стульями или кеглями.
Задача: нужно добежать до кегли и быстрым шагом вернуться обратно, передать эстафету и мяч следующему. Каждому нужно будет по-своему нести мяч.
- Первый — держать мяч только большими пальцами;
- Второй — зажать мяч между коленками;
- Третий — держать мяч за спиной двумя руками;
- Четвертый — держать мяч с тыльной стороны ладони и прыгать;
- Пятому — вести мяч.
Конечно победа за первыми, кто пришел к финишу.
Эстафета
Игроки выстраиваются в шеренги. Первый игрок должен добежать до флажка зажав шарик между коленками. Следующий держа на открытой ладони, и так по порядку. Не забываем записать счет
Сбей фишку
Правила: С расстояния (допустим, в 3м) нужно попасть мячом фишку, какая команда в сумме больше собьет фишек та и выиграла
Если участвует всего одна команда, проведите забеги по парам, тогда каждому гостю нужно пройти все 5 туров различными способами.
Футбольная викторина
Вопросы для викторины нужно заготавливать в зависимости от возраста участников и уровня их теоретических знаний по футболу. Лучше написать каждый вопрос на отдельном листке и положить листки в мешок, чтобы ребята сами вытягивали вопросы. Если команда ответила, ей начисляется 1 балл. Если не ответила, шанс ответить получает команда соперников.
Если участвует одна команда, дети по очереди могут вытягивать вопросы и отвечать на них. Кто ответит на большее количество вопросов, побеждает.
Примерные вопросы:
- Кира Найтли сыграла юную футболистку в фильме «Играй как…» Как кто? (Бекхэм)
- Как называется дудка, звук которой сводил с ума многих болельщиков, смотревших чемпионат мира 2010 в ЮАР (вувузела)
- Прозвище футболиста Роналдо (Зубастик)
- С каким счетом выиграла Аргентина Ямайку, согласно известной песне? (пять-ноль)
- Медицинские горчичники назначает врач, а кто назначает футбольные горчичники? (арбитр)
- Какую обувь надевают футболисты на игру? (бутсы)
- Как называют ситуацию, когда игрок забивает мяч в свои ворота? (автогол)
- В честь этого футболиста назвали кофе (Пеле)
- Радищев в 18-ом веке написал книгу «Путешествие из Петербурга в Москву». Если бы в наше время была написана книга «Путешествие из Петербурга в Лондон», кто из футболистов мог бы быть ее главным героем? (Андрей Аршавин)
- В сказке мальчик привел старика на футбол. Старик решил повлиять на результат, используя магию. Что это за старик? (Хоттабыч)
- В каком городе находится самый вместительный стадион в мире? (в Пхеньяне)
- Тренер с птичьим именем (Гус Хиддинк)
- Сборная какой страны чаще других становилась чемпионом мира? (Бразилия)
- Сколько раз чемпионат мира по футболу проходил в России? (ни разу, первый чемпионат будет проходить в России в 2021 году)
- Какова ширина футбольных ворот в ярдах? (8 ярдов)
Сколько спать необходимо юным футболистам?
Чтобы восстановить силы необходимо спать
Для юного футболиста это особенно важно. Ребенку необходимо спать 9 и более часов. Взрослому достаточно 8 часов сутки. Соблюдать эти нормы очень важно! Наверное многие замечали, что периодически организм нуждается в «спячке», т.е
необходимости спать без ограничений
Соблюдать эти нормы очень важно! Наверное многие замечали, что периодически организм нуждается в «спячке», т.е. необходимости спать без ограничений
Когда у человека регулярно возникает недосып, организм обязательно даст об этом знать. Такие ситуации хорошо знакомы водителям. Скорость реакции замедляется, зрение и умственные способности снижаются.
Задумайтесь! Если человек спит по шесть часов в сутки в течение десяти и более дней, то его мозг начинает работать так, как если бы он не спал сутки!
Исследования ученых подтверждают это. Более того, они дают интересные данные. Если длительное время спать по 6 часов в сутки, восприятие и реакции людей можно сопоставить с теми, кто «перебрал» с алкоголем.
Но вернемся к футболу. Были проведены специальные наблюдения, которые показали прямую взаимосвязь травм у молодых футболистов с постоянным недосыпанием.
Время сна | Вероятность травм |
6 часов | 72 % |
7 часов | 60 % |
8 часов | 32 % |
9 часов | 17 % |
Недосып игрока приводит к ослаблению мышц, увеличивая вероятность травм. Это обязательно нужно помнить, потому что очень часто в жертву приносят именно сон. Качество игры футболиста тоже значительно ухудшается. Он гораздо сложнее «читает» варианты действий соперника и своей команды, снижается результативность ударов, ухудшается точность и т.д.
Футбольная школа “Столица”
Сабантуй: история праздника
Народное гулянье имеет многовековую историю. Впервые об этом празднике упоминается в записках арабского посла от 921 г. нашей эры, который приезжал в земли башкир и татар для изучения их традиций, быта.
Изначально праздник носил сакральный характер, проводился с целью задабривания духов и божеств плодородия, чтобы они ниспослали хороший урожай. Поэтому Сабантуй праздновался в апреле перед посевными работами. В ритуальных играх и соревнованиях участвовали именно молодые парни, так как сакральный обычай предполагал символическое венчание с природой, поэтому слово «туй» в данном случае правильнее трактовать, как «свадьба, бракосочетание».
Кроме того, ритуальный обычай предполагал жертвоприношения и общественные моления в честь бога Солнца и Неба — Тенгре и в честь духов предков. Позже эти языческие обряды заменили на традицию подношения подарков.
Народный праздник Сабантуй готовился заранее, еще зимой. Молодые девушки вышивали и шили полотенца, платки и рубашки, которые становились основной наградой для джигитов, участвовавших в народных играх и состязаниях. Самым желанным и дорогим вознаграждением считалось полотенце, украшенное вышивкой из национальных узоров.
Основными играми и состязаниями были: скачки на лошадях, борьба, соревнования в беге и ловкости.
Как одеваться на тренировки?
При выборе экипировки для юного футболиста помните о многослойности. «Для кардионагрузок, например, бега хорошо подойдёт синтетическая ткань: она прекрасно тянется и выводит влагу на поверхность, – говорит Михаил Кожевников, главный тренер футбольной школы для детей «Футболика». – Но синтетика должна быть высшего качества, чтобы не вызывать раздражений на коже. Хлопковую футболку для кардиотренировок под низ надевать нежелательно: такая ткань хорошо впитывает влагу и будет мокрой на протяжении всей тренировки. Если погода на улице не радует, а в футбол погонять все же хочется, то необходимо использовать сочетание в одежде «синтетика под низ» + «хлопок наверх». Если ребенка не останавливает даже дождь или сильный ветер, то добавляем ветровку с капюшоном или дождевик третьим слоем
Комфорт превыше всего!» Отдельно стоит обратить внимание на гетры. Они должны быть выше колен и закрывать щитки. Если говорить про материал, то лучше всего выбирать гетры из синтетики и хлопка
Если говорить про материал, то лучше всего выбирать гетры из синтетики и хлопка.
pixabay.com
Костюмы
Нет желания обременять гостей дресс-кодом? Подойдет любая праздничная одежда, лучше яркая, с блестками-стразами. А на входе компанию будут ждать тематические аксессуары: клоунские парики, носы-усы, колпаки, цилиндры, галстуки, бабочки, трости и пр. Атмосфера получится неформальной, даже чуть детской. Добавьте к этому надувные гантели и штанги, огромные гипнотические леденцы на палочке (из картона) – веселье и шикарные фото обеспечены!
Если это костюмированный праздник, предупредите гостей заранее. Костюмы в стиле цирк можно взять напрокат, но поиски подходящего наряда все равно займут время (не говоря о пошиве своими руками). Образы, независимо от пола:
- конферансье
- акробат
- эквилибрист
- жонглер
- мим, клоун
- иллюзионист
- силач-атлет
- укротитель
- дрессированное животное. А почему нет? Хоть это вечеринка для взрослых, но цирк это же веселье!
